Ikväll var det dags för löpträning med torsdagsgruppen i I’m a runner Summer Camp. Vi tränade teknik uppe på slottet i Uppsala en halvtimme och sprang därefter ned till Stadsträdgården. Där sprang vi intervaller på 3 stycken olika sträckor, 1x1000m, 2x600m och 3x300m. Som i tisdags var dagens fokus på kadens. Målsättningen var att hålla samma kadens, minst 180 steg/min, under hela passet trots att vi sprang olika långa sträckor med olika hastighet.
