Jag kan inte sova. Klockan är strax efter 02.00. Det är sent. Jag borde ha somnat för 3h sedan då jag hade planerat att gå upp tidigt imorgon och springa. Jag ska vara sjukvårdare på Folksam Challenge i Uppsala imorgon och det hade varit skönt och tränat klart innan. Nu låter sovmorgon lite mer lockande och ett långpass på kvällen kanske inte är helt fel det heller.
Träningen har förändrats ganska drastiskt de senaste 2 veckorna. Som ni tidigare känner till har jag haft problem med utsidan av vaderna från och till. Senast jag kände av det så att jag inte kunde träna var på träningslägret i Spanien. Så fort jag stegrat träningen har smärtan återkommit. Jag känner mig sårbar och är rädd att smärtan ska komma tillbaka. Träningen nu har varit riktigt rolig men det känns inte hållbart att jag hela tiden ligger på gränsen till att få en skada. Så för ungefär 2.5 v sedan ändrades mitt fokus i min träning helt. Cai, min tränare och Jesper, min mentor (viking rehab) pratade ihop oss och jag har nu hoppat på ett 5 månaders träningsprogram där strukturtillvänjning av kroppen, framförallt fötterna, är i fokus. Alltså många fler mil i veckan än vad jag är van vid och i ”låg” fart. Jag tror starkt på upplägget och jag tror att det är precis det här jag behöver just nu.
Programmet baseras på två testlopp som jag gjorde förra veckan. Testloppen gick helt ok. Jag höll tekniken bra under loppen men tiderna var inte så mycket att skryta med. Tiderna var inte riktigt fokus heller, vi behövde ett status och vi hade nog inte förväntat oss något bättre resultat ändå. Även om det är lätt att jämföra tiderna med hur formen en gång varit.
Första veckan är snart genomförd i det nya programmet. Jag har fått springa massor 
Imorgon väntar ett långpass, 70min löpning. Ska bli så kul. Spännande att se hur kroppen reagerar. Denna vecka har jag sprungit 55 min som längst. Får se hur kroppen reagerar på 15 min längre löpning.
