Clik here to view.
Veckans intervalltips
Brr… Imorse vaknade jag med iskalla tår. Kylan börjar nu leta sig in genom väggarna. Jag kunde inte hålla mig längre, värmeljus runt i hela rummet räcker inte. Elementen har vridits upp några hack....
View ArticleClik here to view.
Höstmarknad
Att ha möjligheten att ta en liten paus mitt på dagen och njuta av fantastiskt väder känns lyxigt. Vi passade på att gå ned och kika in höstmarknaden. Chris köpte olika sorters korv och jag köpte lite...
View ArticleClik here to view.
Uppsala Studentlopp
Igår gick årets upplaga av studentloppet i Uppsala av stapeln. Jättefint annordnat lopp med en superhärlig stämning bland både arrangörer och deltagare. Jag fanns på plats och marknadsföra Im a runner....
View ArticleClik here to view.
En jobbfri dag
När man jobbar med något man älskar är det svårt att dra en gräns mellan fritid och arbete. Det är lätt att sitta uppe och jobba till 02 på nätterna. Det är lätt att sitta en hel lördag att utveckla...
View ArticleClik here to view.
Veckans intervalltips
Veckans intervallupplägg är här. Nu förlängs den effektiva tiden för intervallerna. Denna vecka är det 15 min total effektiv tid. Det är en trapp variant där varje intervall blir kortare och kortare....
View ArticleClik here to view.
Morningawalk
Att börja dagen med en promenad måste vara de allra bästa. Att väcka kroppen till liv och börja samla energi till dagen. Att antingen lyssna på en bra podcast eller kanske bara sjunka in i sig själv...
View ArticleClik here to view.
Som att vinna på triss
Jag har inte varit helt öppen angående min träning senaste tiden. Sedan 5 veckor tillbaka har min “andra” fot besvärat mig. Den svullnade upp och smärtade både när jag belastade den och när jag var i...
View ArticleClik here to view.
Höstfärger
Fantastiskt med alla vackra höstfärger. På onsdagar slutar jag jobba efter lunch. Efter att jag hade min sista patient på Ekeby Hälsocenter åkte jag till USIF för att träna ett 45min pass med Spiral...
View ArticleClik here to view.
Vad vill du läsa om i bloggen?
Jag heter Linda Lövqvist och bor i Uppsala. Jag arbetar 50% som fysioterapeut på Ekeby Hälsocenter och driver utöver det eget företag som personlig tränare och håller för det mesta till på USIF. Två...
View ArticleClik here to view.
Har du en löpskada?
Jag kommer att börja skriva om löpskador här på bloggen, min fråga är därför, har du någon skada idag eller en skada som kommer och går som du inte kan bli kvitt med?Skriv i kommentarsfältet och...
View ArticleClik here to view.
Pronationsstöd, dämpning och hålfotsinlägg – Skräp, skräp och skräp!!
Nu kanske jag kändes lite väl hård men jag måste nog instämma med mina nyligen sagda ord, att det bara är skräp. Jag tror flera fysioterapeuter skakar på huvudet när dem läser detta men jag hoppas att...
View ArticleClik here to view.
Vidareutbildning i Spiral Stabilisering
Så spännande! Nu åker jag ner mot Prag för att vidareutbilda mig i Spiral Stabilisering. Jag har under våren gått steg 1 och steg 2 inom detta men nu åker teamet från Sverige ned och träffar självaste...
View ArticleClik here to view.
Vackra Prag
Jag har landat i Prag. När jag kom till flygplatsen hade jag fått info om hur jag skulle ta mig till hotellet. Mycket tydligt och bra. Buss och sen tunnelbana. Inte så krångligt här i Prag då det...
View ArticleClik here to view.
Fördelen med Spiral Stabilisering
Vilka lärorika dagar det har varit i Prag. Jag vill stanna och lära mig mer och mer! Det finns så mycket spännande att lära. Det har under de här två dagarna blivit mycket intryck där vi varvat både...
View ArticleClik here to view.
Repeat
Får ni också perioder där ni spelar samma låt hela tiden utan att ledsna på den? Sedan My Heart Is a Metronome kom ut med deras låt ‘feel think’ har den funnits i min spellista och är klart favoriten...
View ArticleClik here to view.
Skön start på veckan
På måndagar börjar jag jobba efter lunch och brukar därför kicka igång veckan i ett lugnt tempo. Jag tog igår lite sovmorgon och vaknade kl 0915… Lite senare än tänkt men snooze knappen kändes som ett...
View ArticleClik here to view.
Hälsomässa
I lördags deltog jag och ett gäng i visningspass som min kollega höll i på Hälsomässan. Vi körde 7st pass totalt. Det var superkul och mycket tuffare än jag trodde. Så lätt att bara ösa på när man...
View ArticleClik here to view.
1:a advent
I Uppsala firar vi traditionsenligt med fyrverkerier under första advent. Alla samlas framför Uppsala Slott och tittar ut över botaniska trädgården. Fantastiskt vackert!Jag bjöd hem familjen för...
View ArticleClik here to view.
En vit morgon
Imorse vaknade jag till ett vitt Uppsala. Så vackert att se det mörka gröna gräset nu lysas upp med vit vacker snö.Jag sprang mitt morgonpass som vanligt, jag tog idag en tur bort mot...
View ArticleClik here to view.
I'm back!
Det var länge sedan jag uppdaterade bloggen här. Men nu är det hög tid att börja blogga igen. Snart har all snö smält bort och löparsäsongen kan dra igång på riktigt - jag är så laddad!På hemsidan har...
View Article